Le Forum

Commentaires: 144
  • #144

    Marie Hélène (dimanche, 28 avril 2019 21:19)

    Et bravo à tous les autres coureurs sur le trail de Rocroi et les semelles de vent !
    Très beau trail de Rocroi, un vrai terrain de jeux autour des remparts, de jolis bois avec des singles, de belles grimpettes et des descentes pas trop glissantes, de quoi s'amuser !

  • #143

    CLAUDE (dimanche, 28 avril 2019 18:54)

    Trail de Rocroi
    Guillaume a monté sur la deuxième marche du 30 km un grand bravo
    Marie Hélène est deuxième féminine sur le 16 km
    bravo a tout les deux

  • #142

    Jacques (dimanche, 28 avril 2019 18:40)

    Un accident est vite arrivé. Bon rétablissement Marie Cécile.

  • #141

    m cécile (dimanche, 28 avril 2019 18:31)

    Merci Annie...

  • #140

    anniecapelle (dimanche, 28 avril 2019 08:39)


    Bon courage à ceux qui participeront aux Semelles de Vent.
    Bravo pour toutes ces belles courses passées et à venir.
    Bravo pour vos podiums et pour toutes vos arrivées, peu importe le classement !
    Bon rétablissement à Marie-Cécile et à Virginie.

  • #139

    Virginie (vendredi, 26 avril 2019 22:10)

    Oui merci Marie Cécile, une bonne chute aussi pour moi mais je m'en suis sortie presque indemne seulement de belles bosses à la tête et des beaux bleus �. Mais c'est sur je prendrai aussi ma revenche l'année prochaine à Bairon !
    Je te souhaite de te rétablir vite ! Bon courage.
    À bientôt �

  • #138

    Nico (jeudi, 25 avril 2019 21:27)

    Bon courage Marie Cécile,
    Et je suis désolé de ne pas mettre arrêté.

    Bon rétablissement

    (pour Info pour celles et ceux qui font les semelles de vent dimanche le parcours est légèrement modifié pour cause de travaux je crois.)

  • #137

    m cécile (jeudi, 25 avril 2019 16:15)

    Bonjour à tous,
    Un peu tardivement,je viens remercier les 2 M claire pour m'avoir secourue lors de ma chute à Bairon pendant le trail du 13 avril et suis désolée de les avoir retardées..pour leur chrono...
    J'ai la tête humérale Ghe fracturée non déplacée,et dois garder le coude au corps 6 semaines.Heureusement je marche cela me fait du bien.
    Clin d'oeil à Virginie pour laquelle la chute semble avoir été moins violente.
    Nous garderons en mémoire ce souvenir commun pour nos vieux jours d'une course
    qui reste tout de même très chouette.
    A bientôt
    Mcécile

  • #136

    Francine (vendredi, 19 avril 2019 07:49)

    Félicitations Nicolas pour ta première place au podium.

  • #135

    Nico (mardi, 16 avril 2019 21:44)

    Merci marijo,

  • #134

    Marijo (lundi, 15 avril 2019 10:24)

    Une première place pour Nico à Bairon, bon week-end pour les VO. Bravo !

  • #133

    GERARD Marc (lundi, 15 avril 2019 08:06)

    Bravo aux performeurs de Menou, premiers dans leurs catégories respectives sur 20 et 10km : Marie-Hélène, Francis et Estelle... Quant aux autres, ils n'ont pas démérité.

  • #132

    claude (dimanche, 31 mars 2019 21:28)

    bravo a notre coach pour sa 73 ieme place et a pascal qui est arrivé devant moi malgré de petit accident sur le parcours et a thomas qui a fait un peu de tourisme
    a bientot

  • #131

    Annie Capelle (mardi, 26 mars 2019 11:27)


    Article super intéressant !
    J'ai encore beaucoup de plaisir à courir( désolée pour Donchery, cela n'a pas pu se faire) mais après... pourquoi pas!
    De belles sorties à tous..

  • #130

    Véronique (mercredi, 20 mars 2019 10:32)

    Merci Joël pour toutes ces explications et à bientôt pour la partie pratique!

  • #129

    JOEL (dimanche, 17 mars 2019 10:27)

    voila quelques renseignements sur la marche nordique en compétition suite aux questions qui m'ont été posées
    bonne lecture et à bientot pour la partie pratique

  • #128

    JOEL (dimanche, 17 mars 2019 10:24)

    •Une pénalité TEMPS de 2 minutes sera infligée à chaque faute (carton Jaune) •Pour des fautes considérées importantes (ex : course délibérée) la pénalité temps sera de 10 minutes. (Carton jaune) •Pour des fautes très graves (comportement) la pénalité sera le carton rouge direct = disqualification (JAMNC).

    •Porter obligatoirement  leur maillot de club pour  pouvoir participer et être  classés •Fixer un  seul dossard  devant  par  4 épingles et  VISIBLE.

    pour le parcours
    •La distance sera comprise entre 9 et 15 km •Le parcours sera composé de 3 boucles minimum et 6 au maximum, mesurant entre 2 kms 500 et 3kms500 . •Le parcours doit être varié et alterner du plat et du dénivelé faible (préciser le niveau de dénivelé à la demande du label)dans un cadre nature •Le parcours peut inclure au maximum 10% de passage sur route goudronnée / bitumée •Le parcours doit être praticable à vélo VTT (JAMNC,JMNC) et accessible aux secours •Une zone de ravitaillement délimitée (40 mètres) sera disposée sur le parcours, dans la quelle il y aura une table,des bâtons de rechange.

  • #127

    JOEL (dimanche, 17 mars 2019 10:17)

    La marche nordique en compétition est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : La Marche Nordique consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres. L’utilisation de deux bâtons spécifiques<<marche nordique>>est obligatoire. A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé en marche nordique est interdit .Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied. L’abaissement du centre de gravité est interdit: Il sera maitrisé et jugé à partir des deux règles suivantes : La Fente…..,Alignement….,comme toutes les postures de l’athlétisme ou le bon alignement est primordial. La Fente glissée est interdite: Avancée prolongée du genou au‐delà du pied Alignement obligatoire des articulations : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière,avec la main opposée derrière la hanche. OSCILLATION:Lemarcheuroscillantdesépaulesdehautenbasserapénalisé. Ces règles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat, il est évident que les juges se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté :montée, descente, etc. afin d’apprécier le respect de la règlementation . Les années 2014,2015 et 2016 ont été des années tests,avec les modifications apportées au

  • #126

    Annie Capelle (mardi, 12 mars 2019 18:55)


    Je me réjouis pour tous !
    Bravo et continuez à vous faire plaisir!
    Bonne récup à ceux qui étaient sur le semi de Vendresse.

  • #125

    GERARD Marc (mercredi, 27 février 2019 08:19)

    Oups ! "pour ceux qui ont crapahuté", c'est mieux...

  • #124

    GERARD Marc (mardi, 26 février 2019 07:42)

    Aymon-nous vivants ! Bon, j'ai nettement préféré le Natura Carolo comme trail, c'était moins dur que l'Aymon K un peu raid. Respect pour ceux qui ont crapahuter sur 32km et bravo à Laurence pour son podium dans sa catégorie...

  • #123

    Marie Hélène (mardi, 26 février 2019 07:06)

    Bravo à tous les traillers pour leur Aymon trail, quel beau paysage sous ce soleil radieux !
    Je suppose que certains doivent avoir quelques douleurs aux cuisses.
    Bonnerécupération à toutes et tous.

  • #122

    claude (dimanche, 24 février 2019 19:36)

    bonsoir
    https://www.betrail.run/home
    pour ceux qui ont fait l' aymontrail il y a un site ou vous pouvez vous inscrire pour voir tous vos résultats personnel
    il y a déjà les résultats d'aujourd'hui
    dans calendrier
    mettre 08 dans département et cliquer sur appliquer
    bonne lecture

  • #121

    raymond taille (samedi, 23 février 2019 13:44)

    De ce beau temps la un petit trail à Bogny sur Meuse ça dérouille les jambes.
    courage a tous ceux qui participe.
    surtout pour ceux qui participe la première fois!!
    raymond

  • #120

    Marojo (vendredi, 15 février 2019 13:59)

    Merci pour ce conseil Marc, exactement ce qu'il me faut comme course !

  • #119

    Gérard Marc (lundi, 11 février 2019)

    Je vous conseille la course Natura Carolo :
    Dans l'ensemble assez facile, sans grosse difficulté particulière. On arrive, on se déshabille, on s'échauffe, on mange un croque-monsieur et on repart...

  • #118

    JOEL (lundi, 04 février 2019 08:47)

    bonjour
    suite à une question qui m'a été posé
    je confirme que les deux courses de Buzancy le samedi 16 sont ouvertes gratuitement aux marcheurs
    pour plus de renseignements allez voir le site de mika courir sur facebook

  • #117

    Annie Capelle (mercredi, 23 janvier 2019 09:06)


    Coucou à tous,

    Avec retard... (c'est ça la retraite) je vous adresse mes voeux les meilleurs pour 2019 et surtout portez-vous sportivement bien !

    Je reste toujours dans le coup mais avec le recul nécessaire pour rester en forme et ne pas faire d'imprudence... la santé est bien trop précieuse.

    Je ne boude pas l'entraînement mais je ne veux plus être dans l'obligation de me dépasser, de devoir faire toujours plus, toujours mieux..

    .Je me fais plaisir et j'entretiens ma forme deux à trois fois par semaine quand mon planning de Bénévole, de Mamie, de danseuse.... m'en laisse le temps.

    J'ai donné, j'ai fait de mon mieux et réalisé avec mes petits moyens de belles choses. Je commence seulement à m'en rendre compte et en être fière.

    Ce que je regrette, c'est de ne plus avoir le plaisir d'échanger, d'écouter, de vous rencontrer,de papoter avant, pendant et après les entraînements, c'est aussi d'avoir le sentiment de ne plus être une des vôtres
    Pour l'instant je suis toujours une VO et ce sera toujours avec plaisir que je vous rencontrerai au détour d'une rue, d'une route.
    Bon vent à tous et surtout faites vous plaisir, prenez du bon temps, profitez de la vie.
    Bisous à tous.






  • #116

    Virginie (vendredi, 18 janvier 2019 20:07)

    Chantal et moi on sera au rdv.
    A dimanche

  • #115

    Pierre B (mercredi, 16 janvier 2019 19:43)

    Dimanche 20 janvier
    Sortie en Forêt de la Croix aux Bois de 10 à 15 km à allure modérée (9 à 10 km/h)
    pour coureurs uniquement.
    Rendez-vous sur le parking du sentier sportif sur la route de la Linette à 9H45.
    A vos baskets.

  • #114

    Alain De....Loin (mardi, 08 janvier 2019 14:36)

    Bonjour à toutes et à tous.
    Une année 2019 riche en bonnes choses pour vous et vos familles.
    A très bientôt pour des runs effrénés !!!

  • #113

    m cécile (samedi, 05 janvier 2019 16:19)

    Les journée rallongent en ce début d'année que je souhaite sportive à tous
    A bientôt amis (es) VO sur les chemins de vouziers et d'ailleurs!...

  • #112

    fanfan (mercredi, 02 janvier 2019 09:12)

    meilleurs voeux à tous les V O et la pleine forme pour toutes les courses à venir
    pour moi ,progresser, n'est ce pas christophe à bientôt,a l'entrainement .

  • #111

    claude (samedi, 29 décembre 2018 21:03)

    modification de l'heure
    départ 9h00

  • #110

    claude (samedi, 29 décembre 2018 09:44)

    bonjour a tous
    dimanche matin une sortie le long du canal est programmée jusqu"a attigny
    environs 30 km venez vous joindre a nous (terrain plat)
    départ 8h30 a cotes du terrain de rugby comme a l'entrainement,
    pour l'instant on est 4 Claude,Christophe,Pascal et Guillaume

  • #109

    Marie Hélène (mercredi, 05 décembre 2018 21:52)

    Merci Marie Jo, je viens seulement de voir ton message. Je pense que le plus simple serait de les déposer au magasin.

  • #108

    Marijo (lundi, 03 décembre 2018 21:19)

    J'ai les blousons de Romuald, il peut passer les prendre chez moi sinon je lui déposerai au magasin

  • #107

    Marie Hélène (dimanche, 02 décembre 2018 20:13)

    Bonsoir
    Auriez vous retrouvé sous le chapiteau 2 kway taille S. Un bleu marine marqué au dos run ardenne et un autre de marque Salomon. Ils appartiennent à Romuald et sa fille.

    Très belle organisation encore pour ce trail. Félicitations à tous les bénévoles !

  • #106

    Annabelle (samedi, 01 décembre 2018 23:47)

    Trouvé ce soir portable samsung avec étui rouge.
    Envoyer mail sur l'adresse des inscriptions TUN.
    Merci

  • #105

    Olivier (mardi, 27 novembre 2018 21:49)

    C'est bon j'ai trouvé finalement.

  • #104

    Olivier (mardi, 27 novembre 2018 21:46)

    Bonsoir Claude bon après avoir cherché j'ai pas trouvé comment m'inscrire via le site donc si tu as un lien pour les prochaines courses merci d'avance.

  • #103

    claude (mardi, 27 novembre 2018 17:49)

    comme d'habitude olivier

  • #102

    Olivier (lundi, 26 novembre 2018 11:15)

    Bonjour pour les licenciés du club comment fait on pour s'inscrire au TUN ?

  • #101

    Nico (samedi, 24 novembre 2018 12:23)

    Merci Claude de ta réponse !
    À bientôt

  • #100

    claude (samedi, 24 novembre 2018 07:08)

    non nico tu t’inscris comme d'habitude
    a bientot

  • #99

    Nico (vendredi, 23 novembre 2018 21:24)

    Bonsoir,
    Pour les inscriptions des licenciés du club au TUN, faut-il passer pas le dossard. Com ?

  • #98

    Jacques (lundi, 19 novembre 2018 21:04)

    Bonsoir tout le monde,
    Si quelqu'un souhaite participer au 10 km de Bar le Duc samedi, j'ai 3 places disponibles dans la voiture. N'hésitez pas à me contacter.

  • #97

    ALAIN (samedi, 17 novembre 2018 20:36)

    BIEN POUR LES PHOTOS DOMMAGE QUE TOUT LE MONDE NA PAS ETE PREVENU


  • #96

    jean veux (mercredi, 07 novembre 2018 22:45)

    amis du trail vous pouvez vous inscrire sur:
    http://www.ledossard.com/inscription/index.php?id=367

  • #95

    anniecapelle08@gmail.com (mercredi, 07 novembre 2018 15:07)


    Je suis désolée de ne pas vous avoir rejoints à Rethel !
    Les petits ne sont repartis que dimanche en fin d'après-midi !
    Je pensais partager avec vous ce moment de convivialité mais cela ne s'est pas fait.

    Contente pour tous, il faisait beau et l'ambiance est toujours au rendez-vous lors des Foulées.
    Merci à Christophe pour les photos. Idée super sympa qui me rappelle de bons souvenirs.

    Bravo donc à tous pour votre course et bonne récupération.